Wykład n.t. jogi hormonalnej:
Kobiece zdrowie, hormony i uroda w kontekście ćwiczeń jogi hormonalnej.
Warsztaty jogi hormonalnej:
Joga hormonalna dla kobiet - połączenie ćwiczeń hatha- i kundalini jogi, technik oddechowych oraz mentalnych. Mają one na celu przywrócenie równowagi hormonalnej i podnosienie poziomu żeńskich hormonów.
Joga hormonalna wsakazana jest jako naturalny sposób regulowania gospodarki hormonalnej:
- profilaktycznie po 35 r.ż.
- po odstawieniu pigułek antykoncepcyjnych
- przy zaburzeniach cyklu (np. zespół napięcia przedmiesiączkowego, zespół jajników policystycznych, nieregularne miesiączki, przedwczesna menopauza)
- przy dolegliwościach okresu przekwitania (depresja, drażliwość, huśtwaki nastrojów, zaburzenia snu, uderzenia gorąca, suchość błon śluzowych, wypadanie włosów, spadek libido, obniżenie poziomu energii)
- w staraniach o potomstwo
- w chęci ograniczenia lub całkowitej rezygnacji z HTZ (hormonalna terapia zastępcza)
- wspomagająco przy leczeniu niedoczynności tarczycy
- po okresie przekwitania
Działa profilaktycznie i terapeutycznie. Uwalnia od wielu przykrych objawów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną.
